Luísa Sonza, em um vídeo publicado nas redes sociais durante o “Setembro Amarelo”, compartilhou com seus seguidores os cuidados que tem adotado para preservar sua saúde mental. A cantora revelou como aprendeu a identificar situações que podem afetar seu bem-estar e as mudanças que implementou em sua rotina.
Um dos principais cuidados abordados por Luísa é a sua relação com o celular. A artista explicou que evita deixar o aparelho vibrando por perto e prefere não receber notificações. “Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular”, afirmou.
Além disso, Luísa mencionou a importância de sua casa como um espaço seguro e tranquilo. Ela explicou que não gosta de ficar muito tempo fora de casa, pois reconhece que esse é seu “lugar seguro, de paz”. “Eu preciso estar aqui”, desabafou a cantora.
Reconhecer os gatilhos e entender quais situações fazem bem para ela têm sido fundamentais para Luísa aprender a lidar melhor com os impactos da depressão e da ansiedade.
