Iñaxi Lasa, uma espanhola de 102 anos, tem impressionado seguidores e especialistas ao compartilhar sua rotina de treinos intensos na academia. Conhecida como “vovó maromba”, ela começou a malhar aos 94 anos e já superou um câncer de mama, além de ter se recuperado de duas fraturas no quadril.
Em entrevista ao site Daily Star, Iñaxi detalhou como a prática de exercícios físicos se tornou parte essencial de sua vida. A rotina inclui caminhadas diárias e cerca de duas horas de musculação, sempre acompanhada de seu filho, Iñaki, de 63 anos. Sua jornada na academia começou após sua cuidadora sofrer uma lesão e deixar de atendê-la.
“Exercício físico é a melhor coisa que uma pessoa idosa pode fazer pela sua saúde. É o melhor remédio para a longevidade”, afirmou Iñaxi, que também conta com a ajuda do filho devido a problemas de visão. Ela destacou que, após um tempo, optou por treinar sozinha, mas ainda se beneficia da presença de Iñaki para garantir a segurança durante os exercícios.
Além de sua rotina de treinos, a alimentação tem um papel fundamental em sua longevidade. Iñaxi revelou que eliminou da dieta a farinha e o açúcar, priorizando alimentos frescos, azeite de oliva, vegetais e carnes brancas. “Moramos no campo e temos muitas frutas e verduras. Ser ativo é o melhor, mas a alimentação também é importante”, reforçou.
Com o apoio do filho, Iñaxi começou a compartilhar suas experiências nas redes sociais, sem imaginar o impacto que teria. “As redes sociais servem para empoderar pessoas idosas e dar visibilidade a uma comunidade que foi duramente atingida pela vida”, explicou.
Nascida em 1924 no País Basco, Iñaxi viveu uma vida marcada pelo trabalho no campo e pela superação de desafios. Viúva e mãe de um único filho, ela ainda faz piadas sobre arranjar um amor para Iñaki, que se encontra solteiro.
A história inspiradora de Iñaxi Lasa serve como um lembrete de que a atividade física e uma alimentação saudável são aliados poderosos na busca por uma vida longa e saudável.
