Aline Gotschalg, ex-participante do Big Brother Brasil, surpreendeu seus seguidores ao compartilhar um registro de sua transformação corporal após perder 10 kg em três meses, em 2019. Em uma interação nas redes sociais, a influenciadora e empresária respondeu a um seguidor que pediu para ver fotos do antes e depois de sua jornada de emagrecimento.
Em sua resposta, Aline destacou a disciplina necessária para alcançar e manter os resultados. “Mais desafiador foi continuar fazendo o que precisava ser feito mesmo quando eu não estava motivada. Quando eu decidi mudar meu corpo, em 2019, eu estava muito focada. Treinava musculação, fazia praticamente uma hora de escada quase todos os dias, ainda fazia Muay Thai, cuidava muito da alimentação… Perdi 10 kg em 3 meses”, ressaltou.
A ex-BBB enfatizou que, embora tenha alcançado uma meta significativa em um curto período, a verdadeira dificuldade estava em sustentar essa transformação ao longo dos anos. “O corpo que tenho hoje não é resultado daqueles 3 meses. É resultado dos 7 anos que vieram depois”, explicou.
Aline também compartilhou uma lição importante que aprendeu durante sua jornada: “Motivação é ótima quando aparece, mas eu não posso depender dela. Precisava criar uma rotina em que fazer boas escolhas fosse mais fácil. Hoje treino porque treino faz parte da minha vida. Como bem na maior parte do tempo, mas tomo meu vinho, viajo, vou para restaurante, como o que tenho vontade. E se saio da rotina, eu volto. Sem drama, sem ‘segunda-feira eu começo’”, concluiu.
Confira as fotos do antes e depois de Aline:
Aline Gotschalg, ex-participante do Big Brother Brasil, surpreendeu seus seguidores ao compartilhar um registro de sua transformação corporal após perder 10 kg em três meses, em 2019. Em uma interação nas redes sociais, a influenciadora e empresária respondeu a um seguidor que pediu para ver fotos do antes e depois de sua jornada de emagrecimento.
Em sua resposta, Aline destacou a disciplina necessária para alcançar e manter os resultados. “Mais desafiador foi continuar fazendo o que precisava ser feito mesmo quando eu não estava motivada. Quando eu decidi mudar meu corpo, em 2019, eu estava muito focada. Treinava musculação, fazia praticamente uma hora de escada quase todos os dias, ainda fazia Muay Thai, cuidava muito da alimentação… Perdi 10 kg em 3 meses”, ressaltou.
A ex-BBB enfatizou que, embora tenha alcançado uma meta significativa em um curto período, a verdadeira dificuldade estava em sustentar essa transformação ao longo dos anos. “O corpo que tenho hoje não é resultado daqueles 3 meses. É resultado dos 7 anos que vieram depois”, explicou.
Aline também compartilhou uma lição importante que aprendeu durante sua jornada: “Motivação é ótima quando aparece, mas eu não posso depender dela. Precisava criar uma rotina em que fazer boas escolhas fosse mais fácil. Hoje treino porque treino faz parte da minha vida. Como bem na maior parte do tempo, mas tomo meu vinho, viajo, vou para restaurante, como o que tenho vontade. E se saio da rotina, eu volto. Sem drama, sem ‘segunda-feira eu começo’”, concluiu.
Confira as fotos do antes e depois de Aline:
